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詹姆斯：孩子们在长身体总会学会如何正确训练关键在于热爱

2025-07-15 22:19:37

篮球资讯7月8日宣 今日，湖人前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》播出第二季最新一集，本期杜兰特作为节目嘉宾，纳什继续担任主持嘉宾。

纳什：“我认为孩子们需要明白，训练不只是在于训练量，不只是在于持续性，而是训练的方式方法。”

詹姆斯：“而且他们会随着时间的累积学会那一点的。对于打球的孩子们而言，那不会发生在第一天。他们会学到如何以正确的方式训练，他们会学会如何获取最佳的训练效果。然后就像KD（杜兰特）所说，他开始感受到身体的变化，他开始觉得，‘哦，我知道我现在可以多做一点这个训练。’或者，‘我知道我可以多去这个位置练一点，因为我现在更强壮了，也更快了。’

“即便是在10、11、12岁的年纪，我关注过这个现象，当然，我有两个儿子在打篮球，我的女儿目前在打排球。她10岁，参加的是U12（12岁以下年龄组）的比赛。你能看到仅仅两年的年龄之差。可能只差18个月，你就能看到明显想差别。身高更矮，不如别人强壮，不如别人速度快，跳不了那么高。随着那些层面被不断塑造和不断优化，你开始见证自己身体的变化。一开始唯一最重要的因素就是你想要做这件事，你也必须热爱它。因为那份热爱会驱使你不断回归。身体会做好自己的事，你会某一天在一觉醒来过后感觉到膝盖疼，你会惊呼到底怎么回事？你会在某天醒来后对你妈妈说话，此时你的嗓音会变得更深沉一些，而你对此很惊讶。所以，那就发生在一夜之间。”

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