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卢卡东契奇减重了，可以意味着什么

2025-08-04 15:30:39
卢卡减重了，续约了。

话说，减重，长期来看，有利于他的职业生涯。

短期，比如下季初，可能需要适应一段——尤其是进攻端。

减重有利于移动、体能和防守，这点不消多提：老去的腿脚、懒得动的肉山，瘦削了也能活蹦乱跳。

邓肯2010年后陆续减重，2012-14年间据说减了超过10公斤。2014年夺冠了。

鲨鱼2004年东游迈阿密，为了报复科比大减重。2006年夺冠了。

但减重也不是全方位好事。

2014年，勒布朗从迈阿密回克里夫兰，66天掉了据说近10公斤。

于是2014-15季，封盖比前一季多一倍。季后赛每场42分钟得到30+11+9。体能，移动，都好。

但代价是：

2013-14季他命中率57%+38%+75%。

2014-15季，他命中率49%+35%+71%。下一年，52%+31%+73%。那两年勒布朗长投不如在迈阿密稳定，看过的都记得。

当然2016年就夺冠了，连续两年都是总决赛体能最好的球员，好事情。

科比最壮的时候，2005-06季，场均35分，单场81分，三节62分。碾压对手。三分率35%，每场投进2.3个。

2006年夏天膝盖手术，之后开始缓慢减重。

2008年拿到MVP，之后两年控制体重减轻膝盖负担。

2009年后，科比三分率没上过33%，每场投进没超过1.4个。

当然2009和2010年他夺冠了，好事情。

洛瑞2017年夏天减重。

下一季出勤率高了，但从场均22分命中率46%+41%+82%，变成了场均16分命中率43%+40%+85%。

当然再下一年就夺冠了，好事情。

上重量有利于对抗。

削重量有利于移动和体能。

但打篮球，对抗和投篮很关键：刚到一个新重量时，需要适应新体重。平衡、对抗，都得找。

勒布朗、科比、洛瑞都是：减重后防守和体能变好了，但投篮感觉要重新找。库里上肌肉后，三分球都找了一段手感。

然而只要找回来，就所向无敌了。

2019年，约基奇带掘金七战输给开拓者。之后他去找助教费利佩·艾申博格，问自己是否需要减重。

2019年秋天约基奇到训练营时，据说掉了15公斤。他的原话：

“掉了10磅，感觉不错；掉了20磅，哇我能扣篮了；掉了30磅，哇我能加速了！”

"He lost 10 pounds, and he's like, 'It feels good.' He lost 20 pounds, and he's like, 'Wow. I can dunk now?'" Eichenberger said. "He lost 30 pounds. Like, 'Wow. I can really sprint.'"

2018-19季，约基奇场均20+11+7。

减重。

2019-20季，约基奇场均20+10+7。

适应期。

2020-22，约基奇蝉联MVP，场均27+12+8。

下一年约基奇夺冠。

顺便：2019年启动减重后……

2020-21季以来，常规赛+季后赛。

约基奇得分联盟第二（塔图姆第一），篮板联盟第一，助攻联盟第二（杨第一），抢断联盟第一，RPM联盟第一。

所以下季初，卢卡可能会因为适应新体重，经历一个小小的起伏：手感、命中率、失误，之类。

但赛季后半段，适应了新体重后，他应该就能起飞了。

考虑到约基奇已经三个MVP容易被评委削票、亚历山大要让球队重复上季68胜的壮举不易、扬尼斯数据会继续出色但球队战绩难以保证……

我觉得卢卡瘦下来后，下季常规赛MVP选票，保三争一。

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