詹姆斯：新秀赛季每场赛后都会冰敷高四那年我就开始力量训练

2026-02-15 14:16:18

北京时间2月15日，洛杉矶湖人主将勒布朗-詹姆斯接受了《洛杉矶时报》的采访，詹姆斯回忆说，小时候在俄亥俄州阿克伦长大，当人们发现他天赋出众时，叔叔柯特-詹姆斯就鼓励他尽早重视身体管理。母亲格洛丽亚-詹姆斯也支持他听从叔叔的建议。

“大概10、11岁的时候吧，”詹姆斯说，“我那时每天睡前和起床后都会拉伸。叔叔每天让我做100次提踵、50个俯卧撑和50个仰卧起坐。”

他笑着回忆那些年少时光。

“他说如果我想成为伟大球员，就必须加强小腿力量，”詹姆斯笑着说，“当时我根本不知道那是什么意思。但我一直照做。还有一个好朋友总提醒我睡前和起床后都要拉伸，我不知道怎么说，我真的坚持了很久。”

当时的他并不知道这些建议未来会产生怎样的意义。

“我不知道，但我信任那些人，”他说，“新秀赛季我18岁，每场比赛后都会冰敷。高中三年级、四年级时我也是如此。高四那年我就开始力量训练了。”

他还讲述了14岁时与肯德里克-帕金斯一起参加AAU锦标赛的故事，当时不少球员在看台上吃快餐。

“他们在吃麦当劳，”詹姆斯笑着说，“而我在吃水果。”

（NBA官网）

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